Mentaltræner

Fungerer du ikke optimalt under pres?, bliver du nemt ufokuseret?, nedbryder du dig med selvkritik? kan du ikke lide at have mange menneskers opmærksomhed rettet imod dig?, har du svært ved af sige fra? - Jeg tilbyder effektiv mentaltræning der gør en forskel, når du skal præstere optimalt!

Mentaltræning skaber bedre resultater gennem styrket selvsikkerhed, udholdenhed, gejst, effektivitet, stabilitet og meget andet. Mentaltræning er grundlaget for større succes både til sport og til job.

Mentaltræner og coach med erfaring

Når du vælger mig får du en mentaltræner og coach med den nødvendige erfaring og faglighed. Mit unikke setup af metoder, flere af dem har jeg selv udviklet, gør du når dine mål på kortere tid. Dermed får du hurtigere udbytte af din indsats.

Jeg har bl.a. mentaltrænet elitesportsudøvere, privatpersoner, ledere og medarbejdere.

Med venlig hilsen

Karsten Lillelund, Mentaltræner


Kontakt mig på +45 2632 2005, eller på mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.


Mentaltræner sport

Din mentale tilstand påvirker dine resultater! Hvis du er usikker eller demotiveret går det ikke ligeså godt som hvis du er fyldt med gejst og tror på dig selv.

Mentaltræning til sport bruges bland andet til:

  • At lære dig altid at have den rette tænding til opgaven
  • At give slip på nedbrydende selvkritik
  • At styrke din evne til at håndtere situationen, når tingene går dig imod
  • At få styr på dit privatliv så det ikke forstyrrer din sport
  • At styrke din evne til at bevare ro og fokus under pres
  • At styrke din selvtillid

Baseret på mine erfaringer har jeg udviklet en række effektive metoder til at arbejde med dig og dine præstationer. Derfor kan jeg hjælpe dig med at nå dine ønskede resultater.

Læs mere her: Mentaltræner sport
 menu divider

Mentaltræner job

Mentaltræning på jobbet spænder over en lang række værktøjer, som har til formål at styrke dine resultater. Du får ikke det fulde udbytte af dine faglige kompetencer, hvis din psyke forstyrrer og ødelægger dine præstationer.

Mentaltræning til job bruges blandt andet til:

  • At du får styr på alt det udenom arbejdet, så du kan fokusere på dit job
  • At ændre dine negative tanker og følelser til positive
  • At du bliver bedre til at sige din mening og til at sige fra
  • At fjerne din usikkerhed når du skal holde tale eller foredrag
  • At forberede dig mentalt på vigtige situationer som salgsmøder eller jobsamtaler
  • At fjerne uhensigtsmæssige følelser som vrede, nervøsitet eller manglende motivation
  • At styrke dit selvværd og din selvsikkerhed

Læs mere her: Mentaltræner job


Foredrag: Hent inspiration fra elitesportens mentaltræning

I elitesportens verden er der konstant fokus på den optimale præstation. Book mig til et foredrag i din virksomhed, hvor du lærer hvilke metoder og erfaringer fra elitesporten du med fordel kan tage med dig i dit daglige arbejde.

Lær hvordan vi i elitesporten skaber den optimale gejst og motivation, mindsker præstationsangsten og fastholder et fokus på konstant forbedring og udvikling.

Læs mere her: Foredrag mentaltræning

Tips om mentaltræning fra Karsten Lillelund

  • Anbefalinger til forældre til en eliteidrætsudøver
    Læs hvordan du bedst støtter dit barn, og hvad du helst skal undgå.
    Læs mere her: Forældre til eliteidrætsudøver
  • Uhensigtsmæssige mål skader mere end de gavner
    Vi ved alle at mål er vigtige, men hvis vi sætter de forkerte mål, skader de mere end de gavner.
    Læs mere her: Uhensigtsmæssige mål skader
  • Sådan dæmper du din eksamensangst
    Læs hvordan du dæmper din eksamensangst, og  undgår nerver ødelægger resultaterne
    Læs mere her: Eksamensangst
  • SÅ RYD DOG OP!
    Når rummet roder, så ville du rydde op, men hvad med dit indre rum, har du ryddet op der?
    Læs mere her: Ryd op i dit liv